TERAPIA SALUD MENTAL MASCULINA
Quiero vivir tranquilo
Si te sientes agotado tratando de hacerlo todo bien, descubre herramientas prácticas para manejar la presión sin perderte y entender lo que está pasando.
¿SIENTES QUE NUNCA ESTÁS A LA ALTURA?
No importa cuánto te esfuerces, siempre parece que podrías haber hecho algo más. Lo notas en el trabajo, en tus relaciones, incluso contigo mismo.
Y aunque no lo digas, esa presión constante de hacerlo todo bien te pasa factura. La verdad es que no es fácil encontrar el equilibrio: quieres cumplir, pero también disfrutar.
Quieres dar lo mejor de ti, pero no estar siempre cansado.
¿TE SUENA TODO ESTO?
- Sentir que tu valor depende de cuánto logres o soluciones.
- Evitar hablar de lo que sientes porque no sabes por dónde empezar o piensas que no servirá de nada.
- Compararte con otros hombres y sentir que te falta algo, aunque nadie lo diga en voz alta.
- Frustrarte porque no entiendes qué espera tu pareja de ti.
No eres raro por sentirte así. Los hombres también lidian con la inseguridad, pero muchas veces no saben cómo manejarla. Lo bueno es que existen herramientas que funcionan y que puedes aplicar desde ya.
La terapia no es sentarte a hablar de emociones sin rumbo, es aprender herramientas prácticas para entender lo que pasa y sentirte más en control.
EN LAS SESIONES TRABAJAREMOS EN:
1. Identificar qué te está frenando: Descubrir qué te genera esa sensación de no ser suficiente y cómo cambiarla.
2. Aprender a hablar sin sentirte incómodo: No necesitas convertirte en un “gurú de las emociones,” solo entender cómo expresar lo que te pasa de forma clara y directa.
3. Evitar caer en comparaciones inútiles: Nadie tiene todo bajo control, aunque lo parezca. Vamos a enfocarnos en lo que sí puedes mejorar.
4. Entender cómo piensan las mujeres: Esto no solo reducirá las discusiones, sino que también te hará sentir más seguro en tus relaciones.
5. Sentirte en control de tus decisiones: Saber qué quieres y cómo actuar sin miedo al qué dirán.
Como psicóloga, sé que...
…como hombre que eres, hablar de emociones no siempre es cómodo. Por eso, en terapia vamos directo al punto: qué te pasa, qué te molesta y cómo solucionarlo.
Además, trabajaremos las diferencias entre hombres y mujeres para que no sientas que estás «fallando» por no entender cómo piensa tu pareja o por no ser tan emocional como te piden. No se trata de cambiar quién eres, sino de mejorar cómo manejas lo que tienes.
LO QUE SE SUELE PREGUNTAR UN HOMBRE SOBRE LA TERAPIA
¿Qué hago si me cuesta hablar de lo que siento?
No te preocupes, no necesitas ser un experto en emociones. Vamos a aprender formas prácticas de comunicar lo que necesitas sin rodeos ni incomodidades.
¿Por qué siento que siempre tengo que demostrar algo?
Porque muchas veces pensamos que nuestro valor depende de lo que logramos. En terapia aprenderás a manejar esa presión para que no te domine.
¿De verdad sirve entender cómo piensan las mujeres?
Sí. Muchas discusiones surgen porque no sabemos interpretar lo que ellas esperan o necesitan. Entender esas diferencias hará que las relaciones sean más fáciles y menos frustrantes.
¿Cuánto tiempo lleva notar cambios?
Con un enfoque práctico, puedes empezar a ver resultados en pocas semanas.
TERAPIA
70€ / Sesión
Ideal si quieres probar una sesión
50 minutos / sesión vía Zoom
Válido durante los 2 primeros meses desde la fecha de compra
BONO 3
65€ / Sesión
*Pago a plazos disponible
El precio del bono es de 195€
Ahorro de 5€ por sesión
Válido durante los 5 primeros meses desde la fecha de compra
BONO 10
60€ / Sesión
*Pago a plazos disponible
El precio del bono es de 600€
Ahorro de 10€ por sesión
Válido durante los 12 primeros meses desde la fecha de compra
Aprende a manejar la presión y a sentirte más seguro.
Reserva tu primera sesión y empieza a trabajar en lo que realmente importa.
Las preguntas más frecuentes que resolverán tus dudas
¿Tienes alguna pregunta? Resuelve todas tus dudas aquí
o consulta vía email en hola@ximenaduyos.belenweb.com
• PC/tablet/móvil
• Buena conexión a internet
La terapia es online por lo que necesitas PC/Móvil y buena conexión a internet. Puedes hacerlo desde Miami, Cancún, Buenos Aires, Madrid, Barcelona, tu casa, apoyada en un árbol en un parque de la ciudad, en mitad de tus vacaciones en Honolulu (aunque me darías envidia, de la buena, eso sí) o antes de empezar tu jornada laboral. Por cierto, los resultados son exactamente iguales a los conseguidos en la terapia presencial. Sin duda de ello .
Rellena el formulario de contacto y te respondo en menos de 48 horas.
- 50 minutos
50 minutos para estar tranquilo/a, en un espacio en soledad sin que tengas que medir tus palabras y emociones, para que puedas explicarme lo que quieras y yo hacer lo mismo contigo.
Es tu momento, vamos a aprovecharlo al máximo.
No es saludable responder a esta pregunta porque depende de diversos factores: de tus progresos, de tu implicación, de tus ganas, de cuánto te dejes guiar por mí, de cuántas áreas de tu vida quieras resolver, etc. No tengo intención de estar toda la vida a tu lado (verás, no porque me caigas mal, bueno es que no te conozco aún, pero si vienes a mí porque tienes dificultades para autogestionarte imagínate que la terapia se hace eterna y tú, en un momento de crisis, no puedes solucionarlo sin mí. ¿¡Qué clase de psicóloga (y persona) sería!? Mi función es brindarte las herramientas necesarias para que te entiendas y tomes mejores decisiones sobre cómo vivir, con quién compartir tu vida y cómo desenvolverte en la incomodidad.
- Zoom para las sesiones.
- WhatsApp entre-sesiones.
Durante toda la terapia tendremos comunicación por WhatsApp/Telegram y las sesiones las realizaremos por Zoom (para ti es gratuita y puedes usarla desde el móvil o el PC). En caso de tener alguna dificultad con la plataforma, valoraremos otras opciones como videollamada por WhatsApp.
Puedes cancelarla siempre que no queden menos de 48 horas para el inicio de la sesión y puedes modificarla hasta 24 horas antes de la sesión.
Entiendo que siempre puede haber dudas y más cuando se trata de contarle tu dolor a un desconocido, sin embargo confío plenamente en mi profesionalidad, experiencia y buena voluntad. A parte las sesiones nunca son grabadas y después de realizar la reserva de la primera sesión te envío un documento explicativo con las normas de la terapia y, entre ellas, una cláusula de confidencialidad. Mis intenciones son limpias y sinceras, si has sentido buen feeling conmigo…¿no crees que estaría bien intentarlo?