TERAPIA SALUD MENTAL FEMENINA
Quiero ser yo.
Descubre cómo fortalecer tu autoestima para entenderte a ti misma y mejorar tus relaciones con los demás.
¿TE SIENTES ATRAPADA EN TU PROPIA CABEZA?
Hay momentos en los que parece que tu mente no para: listas interminables de lo que “deberías” estar haciendo, pensamientos que te critican por no haber hecho suficiente, y esa sensación constante de estar corriendo detrás de un ideal que nunca alcanzas.
No es que alguien más te lo diga; muchas veces eres tú misma quien se pone esas expectativas. Te exiges dar lo mejor en todo, no fallar, no defraudar. Pero llega un punto en el que el peso de esas exigencias se convierte en un ruido constante que no te deja respirar.
Y hay algo más: como mujeres, nuestras emociones, procesos y formas de relacionarnos son distintas a las de los hombres. No porque seamos más complejas, sino porque vivimos las cosas de forma diferente.
POR EJEMPLO, LAS MUJERES...
- Tendemos a reflexionar más: Nos importa encontrar sentido a lo que hacemos y sentimos, pero a veces nos quedamos atrapadas en esa búsqueda.
- Somos más empáticas por naturaleza: Esto nos conecta profundamente con los demás, pero también nos hace cargar con emociones que no siempre nos corresponden.
- Nuestros ciclos hormonales nos afectan: Aunque no siempre somos conscientes, estos ciclos influyen en cómo percibimos y procesamos nuestras emociones.
Y muchas veces, esta diferencia de funcionamiento con los hombres nos genera frustración. ¿Por qué no entienden lo que quiero decir? ¿Por qué parecen menos sensibles o más prácticos?
La verdad es que ellos también funcionan de manera distinta, y entender esas diferencias puede ser una pieza clave para sentirte más segura, más comprendida y menos agotada en tus relaciones.
La autoestima no es algo que simplemente aparece cuando consigues “hacerlo todo bien", es el resultado de aprender a tratarte con el mismo respeto, la misma paciencia y la misma empatía que les das a los demás.
EN LAS SESIONES EXPLORAREMOS JUNTAS:
1. Identificar el origen de esas autoexigencias: ¿De dónde vienen esas voces críticas?
2. Romper con patrones de autojuicio: Aprender a escuchar tus pensamientos sin creerte todo lo que dicen.
3.Reconectar contigo misma: Dejar de vivir en piloto automático y empezar a escucharte de verdad.
4. Gestionar tus emociones y ciclos: Entender cómo funcionan tus procesos internos, desde las emociones hasta los cambios hormonales, para que no te dominen.
5. Comprender las diferencias de género: Aprender cómo piensan, sienten y actúan los hombres desde su propia perspectiva puede ayudarte a reducir la frustración y a mejorar tus relaciones.
6. Construir una relación más amable contigo: No se trata de bajar tus estándares, sino de aprender a hablarte desde un lugar de apoyo y no de castigo.
Antes de empezar...
RECUERDA QUE
No tienes por qué venir a terapia teniendo tu objetivo 100% claro, pero ¿sabes que sí sabes seguro? ¡Que necesitas salir de ese bucle de dolor! Empecemos. No
estás sola, yo estoy contigo.
Como mujeres, funcionamos de una manera particular. No porque seamos más o menos que los hombres, sino porque nuestras emociones, ciclos y procesos internos tienen su propio ritmo. Entender cómo funcionamos y, al mismo tiempo, cómo funcionan los hombres, nos permite gestionar mejor nuestras expectativas y nuestras relaciones.
Porque no estás aquí para encajar en moldes; estás aquí para encontrar tu equilibrio personal.
LO QUE SUELE PREGUNTARSE UNA MUJER SOBRE SU AUTOESTIMA
¿Por qué siento que siempre doy más de lo que recibo?
Porque a veces confundimos cuidar con sacrificarnos. Aprenderás a cuidar sin sentirte agotada o decepcionada cuando los demás no respondan igual.
¿Por qué es importante entender cómo funcionamos las mujeres?
Porque nuestras emociones, ciclos y procesos son únicos. Aprender a conocernos es clave para gestionar nuestras relaciones, nuestras metas y nuestra vida diaria.
¿Por qué debería entender a los hombres?
No se trata de justificar sus comportamientos, sino de aprender a interpretar mejor sus formas de pensar y actuar. Esto no solo reduce la frustración, sino que te ayuda a comunicarte y relacionarte de forma más efectiva.
¿Es egoísta priorizarme?
No, es esencial. Cuando te cuidas desde un lugar de respeto, puedes ofrecer lo mejor de ti a los demás sin agotarte en el proceso.
TERAPIA
70€ / Sesión
Ideal si quieres probar una sesión
50 minutos / sesión vía Zoom
Válido durante los 2 primeros meses desde la fecha de compra
BONO 3
65€ / Sesión
*Pago a plazos disponible
El precio del bono es de 195€
Ahorro de 5€ por sesión
Válido durante los 5 primeros meses desde la fecha de compra
BONO 10
60€ / Sesión
*Pago a plazos disponible
El precio del bono es de 600€
Ahorro de 10€ por sesión
Válido durante los 12 primeros meses desde la fecha de compra
Fortalecer tu autoestima no es un lujo, es una base para que todo en tu vida fluya de forma más ligera y auténtica.
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Las preguntas más frecuentes que resolverán tus dudas
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• PC/tablet/móvil
• Buena conexión a internet
La terapia es online por lo que necesitas PC/Móvil y buena conexión a internet. Puedes hacerlo desde Miami, Cancún, Buenos Aires, Madrid, Barcelona, tu casa, apoyada en un árbol en un parque de la ciudad, en mitad de tus vacaciones en Honolulu (aunque me darías envidia, de la buena, eso sí) o antes de empezar tu jornada laboral. Por cierto, los resultados son exactamente iguales a los conseguidos en la terapia presencial. Sin duda de ello .
Rellena el formulario de contacto y te respondo en menos de 48 horas.
- 50 minutos
50 minutos para estar tranquilo/a, en un espacio en soledad sin que tengas que medir tus palabras y emociones, para que puedas explicarme lo que quieras y yo hacer lo mismo contigo.
Es tu momento, vamos a aprovecharlo al máximo.
No es saludable responder a esta pregunta porque depende de diversos factores: de tus progresos, de tu implicación, de tus ganas, de cuánto te dejes guiar por mí, de cuántas áreas de tu vida quieras resolver, etc. No tengo intención de estar toda la vida a tu lado (verás, no porque me caigas mal, bueno es que no te conozco aún, pero si vienes a mí porque tienes dificultades para autogestionarte imagínate que la terapia se hace eterna y tú, en un momento de crisis, no puedes solucionarlo sin mí. ¿¡Qué clase de psicóloga (y persona) sería!? Mi función es brindarte las herramientas necesarias para que te entiendas y tomes mejores decisiones sobre cómo vivir, con quién compartir tu vida y cómo desenvolverte en la incomodidad.
- Zoom para las sesiones.
- WhatsApp entre-sesiones.
Durante toda la terapia tendremos comunicación por WhatsApp/Telegram y las sesiones las realizaremos por Zoom (para ti es gratuita y puedes usarla desde el móvil o el PC). En caso de tener alguna dificultad con la plataforma, valoraremos otras opciones como videollamada por WhatsApp.
Puedes cancelarla siempre que no queden menos de 48 horas para el inicio de la sesión y puedes modificarla hasta 24 horas antes de la sesión.
Entiendo que siempre puede haber dudas y más cuando se trata de contarle tu dolor a un desconocido, sin embargo confío plenamente en mi profesionalidad, experiencia y buena voluntad. A parte las sesiones nunca son grabadas y después de realizar la reserva de la primera sesión te envío un documento explicativo con las normas de la terapia y, entre ellas, una cláusula de confidencialidad. Mis intenciones son limpias y sinceras, si has sentido buen feeling conmigo…¿no crees que estaría bien intentarlo?